Để đỡ mệt và hạ sốt nhiều người truyền nhau việc uống nước dừa sau tiêm vắc xin. Điều này cũng được chuyên gia y tế công nhận vì có thể bổ sung nước kịp thời cho cơ thể vào lúc này.
Hơn nữa, lâu nay nước dừa còn nổi tiếng là thức uống giải nhiệt và tốt cho sức khoẻ. Có được điều này là nhờ nước dừa chứa các enzyme và khoáng chất tự nhiên như kali, mangan, vitamin C, các chất xơ.
Ngoài ra, hoạt chất cytokinin và axit lauric có trong nước dừa còn có khả năng chống oxy hóa, làm đẹp da, giảm lão hóa…
Tuy nhiên, dù nước dừa là thức uống bổ dưỡng, nhưng theo BSCKII Đinh Thị Kim Liên – nguyên Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng (BV Bạch Mai) thì uống nước dừa phải đúng cách nếu không lại có tác dụng ngược mọi người ạ.
Đặc biệt là chọn đúng thời điểm để uống nước dừa trong ngày sẽ phát huy được hết tác dụng của nó với cơ thể. Bởi nếu uống không đúng thời điểm hoặc uống quá nhiều có thể gây đau bụng, táo bón, ngộ độc… khiến cơ thể suy nhược, mệt mỏi.
Những thông tin này mình vừa đọc được trên báo nên chia sẻ lại, mọi người hãy tham khảo để lựa chọn cho mình cách hiệu quả nhất nha.
Uống dừa vào sáng sớm để tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho sức khỏe. Ảnh: PLO
Thời điểm đầu tiên: Uống nước dừa vào thời điểm sáng sớm
Để tránh tình trạng đầy bụng, khó tiêu, bạn nên uống nước dừa vào buổi sáng hoặc buổi trưa.
Điều này bởi vì trong thành phần nước dừa có chứa acid lauric, có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho quá trình trao đổi chất và giúp giảm cân. Ngoài ra, nước dừa cũng là thức uống có khả năng cung cấp năng lượng rất tốt để bạn có thể thoải mái làm việ và vận động.
Thời điểm thứ 2: Thời điểm thứ 5: Trước và sau khi luyện tập thể thao, lao động nặng nhọc 30 phút
30 phút trước khi luyện tập thể thao hay lao động nặng, bạn có thể uống 1 ly nước dừa vì điều này sẽ giúp bạn dẻo dai, bền sức hơn.
Ngoài ra, sau khi tập luyện khoảng 30 phút, bạn nên nhâm nhi nước dừa bằng cách uống từng ngụm nhỏ. Như vậy, nước dừa sẽ giúp bổ sung các chất điện giải bị mất trong buổi tập căng thẳng.
Ngoài ra, uống nước dừa có thể giúp chống lại kiệt sức và mệt mỏi sau khi làm việc nặng.
Thời điểm thứ 3: Uống nước dừa trước hoặc sau bữa ăn
Uống 1 ly nước dừa trước bữa ăn sẽ khiến bạn có cảm giác no và giúp bạn không dung nạp quá nhiều đồ ăn.
Ngoài ra, do nước dừa chứa ít calo nên có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng đầy hơi sau bữa ăn, giúp cải thiện tiêu hóa.
Thời điểm thứ 4: Uống nước dừa trước khi đi ngủ
Theo Ndtv, uống nước dừa có thể giúp bạn giảm đi phần nào sự lo lắng và ổn định nhịp tim. Vì vậy mà nếu uống trước khi đi ngủ có thể giảm bớt mệt mỏi, căng thẳng. Ngoài ra, nước dừa còn giúp loại bỏ các độc tố gây hại và ngăn ngừa nhiễm trùng, làm sạch đường tiết niệu và những vấn đề về thận.
Nên uống nước dừa trước hoặc sau bữa ăn. Ảnh minh họa, internet
Thời điểm thứ 5: Khi đang cảm thấy nôn nao
Nước dừa có thể làm giảm chứng ốm nghén ở bà bầu, điều này là do nước dừa giúp phục hồi các chất điện giải bị mất, làm cho cơ thể cảm thấy tốt hơn
Vì thế, phụ nữ mang thai từ 3 tháng giữa thai kỳ nên uống nước dừa để chống mất nước và táo bón. Tuy nhiên bà bầu trong 3 tháng đầu không nên uống nước dừa vì dễ khiến tử cung co bóp dẫn đến sảy thai.
Thời điểm thứ 6: Sau khi uống rượu bia
Với những người uống rượu bia sẽ làm cơ thể mất nước, có thể dẫn đến tình trạng đau đầu và cảm giác buồn nôn vào sáng hôm sau.
Vì thế khi tỉnh lại sau khi say rượu, uống nước dừa sẽ giúp chống lại cả 2 tình trạng này và cũng phục hồi các chất điện giải bị mất, giúp cho bạn cảm thấy khỏe khoắn hơn.
Trên đây là những thời điểm uống nước dừa trong ngày sẽ phát huy được tối đa lợi ích vừa được báo chí chia sẻ. Giờ thì mọi người đã biết dù nước dừa tốt nhưng cũng phải uống đúng cách mới có tác dụng tốt nhất như thế nào rồi đấy.
Ngoài ra, sau khi tiêm vắc xin nCoV xong nếu uống nước dừa cũng đừng uống vô tội vạ nha mọi người.
Nguồn: Tổng hợp
