Nhờ uống loại nước “thần thánh” thường xuyên, bác sĩ người Nhật đã loại một mạch 25kg mỡ mà sức khỏe lại còn dẻo dai.
Xuống kg, giảm mỡ luôn là câu chuyện muôn thuở của hội chị em làm đẹp. Tuy nhiên nói thì nhiều thế thôi, nhưng đa số các chị em đều chưa nắm rõ được rằng, nên bắt đầu từ đâu và thực hiện như thế nào. Nếu công việc quá bận rộn để có thể tập luyện hùng hục và ăn kiêng khắt khe, thì hãy thử loại nước uống “siêu đốt mỡ” dưỡng đây, do bác sĩ người Nhật Takafumi Kudo chia sẻ.
Ảnh: Internet
Bác sĩ cho biết, nhờ uống loại nước này, mà ông đã giảm từ cân nặng 92kg, xuống còn 67kg trong một năm và không bao giờ tăng cân trở lại. Dựa trên kinh nghiệm giảm 25kg của mình, ông cho rằng điểm quan trọng nhất để giảm cân là: “Biến phương pháp giảm cân thành thói quen, áp dụng vào trong cuộc sống hàng ngày”. Và chỉ với một thức uống đơn giản tiện lợi, ông đã dễ dàng đánh bay được số kg mỡ thừa không mong muốn tích tồn trong cơ thể, giúp người gọn gàng, nhẹ nhàng hơn mà không cần kiêng khem quá nhiều, hơn nữa còn rất tốt cho sức khỏe.
Ảnh: Internet
Món nước mà vị bác sĩ người NHật đề xuất không phải thứ gì xa lạ đó là trà xanh pha với chanh theo công thức đúng nhất. Loại đồ uống này không chỉ dễ thực hiện mà còn giúp kiểm soát sự thèm ăn, tốt cho đường ruột, khiến da dẻ sáng đẹp. Thậm chí có người giảm gần 7kg sau 2 tuần thực hiện phương pháp này.
Nhắc đến chanh, mọi người luôn có ấn tượng đầu tiên là vị chua. Đó chính là nguyên nhân chanh giúp cơ thể đốt mỡ. Bác sĩ Takafumi Kudo chia sẻ, các axit trong chanh có tác dụng kích thích trung tâm cảm giác no, kích hoạt dây thần kinh giao cảm và giảm cảm giác đói, tự nhiên có thể tránh ăn quá nhiều, và polyphenol chứa trong chanh có thể ức chế sự hấp thụ chất béo trung tính, là một thành phần tự nhiên tốt để giảm cân.
Ngoài ra, theo một cuộc khảo sát được thực hiện bởi Hiroshima – nhà sản xuất chanh lớn nhất Nhật Bản, nếu tiêu thụ chanh càng nhiều thì nồng độ adiponectin trong cơ thể càng cao. Loại adiponectin này thường được gọi là “leptin” và có tác dụng đốt cháy chất béo.
Còn đối với trà xanh Bác sĩ Takafumi cho biết thêm, hợp chất catechin trong trà xanh có thể giúp giảm cholesterol, ức chế lượng đường trong máu và giúp giảm cân, khả năng chống oxy hóa của catechin gấp khoảng một trăm lần so với vitamin C, vì vậy tăng khả năng miễn dịch. Đồng thời, trà xanh có thể giúp làn da trẻ trung hơn, cơ thể tràn đầy năng lượng, kích hoạt chuyển hóa lipid, từ đó giảm mỡ hiệu quả.
Ảnh: Internet
Việc pha trà xanh và chanh sẽ tạo ra một loại thức uống giảm cân tuyệt vời. Theo đại học Purdue Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng, nước chanh có thể tối đa hóa tốc độ hấp thụ catechin, tăng hiệu quả tiêu hao chất béo, có tác dụng chống oxy hóa cực mạnh giúp chống lão hóa và ngăn ngừa các bệnh tim mạch.
Trà xanh và chanh sẽ tăng cường thêm hiệu quả của những chất dinh dưỡng có trong 2 thực phẩm này bởi catechin trong trà xanh rất tốt cho cơ thể con người, tuy nhiên đây lại là hợp chất tương đối không ổn định, cơ thể con người khó hấp thụ. Nếu kết hợp với chanh, vitamin C trong nó thậm chí có thể giúp tỷ lệ hấp thụ catechin lên đến 13 lần.
CÁCH UỐNG TRÀ XANH VÀ CHANH TRƯỚC BỮA ĂN GIÚP GIẢM CÂN:
Chuẩn bị:
– 1 trái chanh
– 150ml trà xanh ( có thể dùng nóng hoặc lạnh, không đường hoặc sữa)
Cách thực hiện:
– Vắt nước cốt chanh ra ly và vớt hạt bỏ đi.
– Cho thêm trà xanh vào và dùng muỗng khuấy đều cho hỗn hợp hòa quyện lại với nhau.
– Lưu ý, nếu tự pha trà xanh, nhiệt độ tốt nhất để hấp thụ catechin là khoảng 20 đến 82 độ, vì vậy chị em cần phải kiểm soát nhiệt độ của nước.
Ngoài ra, bác sĩ Kudo Takafumi cũng khuyến cáo rằng nếu uống hỗn hợp chanh và trà xanh trước bữa ăn từ 20 đến 30 phút, chị em có thể kích thích trung tâm cảm giác no trước khi ăn một lượng lớn thức ăn và ngăn chặn tình trạng ăn quá nhiều gây gánh nặng cho cơ thể.
